Mi occupo di preparazione atletica e volevo creare un foglio Calc molto semplice per suddividere le fasi lavorative dei miei atleti.
In parole povere inserita ad inizio foglio la data del Lunedì di inizio pianificazione mi occorrerebbe vedere le date di inizio e fine di ogni fase.
Il prospetto ad esempio è questo
Weeks 1-11: Fondamento di baseForza ed incremento
Week 12: Off
Weeks 13-18: Alte ripetizioni, condizionamento metabolico
Weeks 19-24: Accelerazione del conditioning
Week 25 : Off
Weeks 26- 31: Strength Stabilization
Week 32: Off
Weeks 33 – 37: strenght peaking
Week 38: Off
Weeks 39-44: Mass and Strength Gain
Week 45: Off
Week 46-51: Mass and Strength Gain
Week 52: Off
Mi occorrerebbe che accanto ad ogni fase comparisse in due caselle di testo la data del Lunedì di inizio fase e la domenica di fine fase. Spero di essermi spiegato abbastanza chiaramente visto che per me è arabo. In fondo io sollevo ghisa per vivere...
